私は身体的なものなのか、喉が渇きやすく一日に摂る水分の量がかなり
多いです。でもこれが逆手にとって、便秘 解消に繋がっているような
気がします。人間の体はほとんどが水分で出来ていますよね。
人間の体を正常に維持するためには、水分は欠かせないそうです。
同時に、水分補給は便秘 解消にも不可欠だとか。
今は夏で汗で水分が飛んでしまいますから、自分の口からマメに水分を
摂ることを心がけたいですね。
ただ私自身、便秘 解消はすんなり出来ているのですが、水分を多く
取っているため、トイレの回数がものすごく多いです。
多い時は３０分に一回とか。水道代とペーパー代がもったいないな（＾＾：）
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